• حفاظت از پوست در برابر نور خورشید

• سولاریوم و تخت برنزه را فراموش کنید

• مراقب حرکت عضلات صورت‌تان باشید

• رژیم غذایی سالم داشته باشید

• سیگار کشیدن را کنار بگذارید

• پوست‌تان را تمیز نگه دارید

• مرطوب کننده را جدی بگیرید

• جمع بندی

پیری زودرس پوست اتفاق ناخوشایندی است که تحت تاثیر عوامل گوناگونی به وجود می‌آید. کنترل برخی از این عوامل همچون افزایش سن و روند پیری ذاتی پوست شاید در دست ما نباشد. اما برخی دیگر از این عوامل که به پیری پوست دامن می‌زنند را می‌توانیم با راه حل‌هایی ساده کنترل کنیم.
در این مقاله از بلاگ سایت اکسپرتیج شما را با چند راهکار ساده برای پیشگیری از پیری زودرس پوست آشنا می‌کنیم. با همراه باشید.

1. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید

   نور خورشید با وجود اشعه‌های زیان‌باری چون UVA و UVB نقش بسیار مهمی در افزایش سرعت پیری پوست دارد. به همین دلیل هم محافظت از پوست در برابر آفتاب می‌تواند تا حد بسیار زیادی جلوی این روند را بگیرد.
   پرهیز از قرار گرفتن در برابر آفتاب به ویژه در ساعات اوج تابش آن، استفاده از کلاه آفتاب‌گیر، عینک آفتابی، لباس‌های آستین بلند و… از توصیه‌های مهم متخصصان پوست برای کاهش تاثیر آفتاب بر پوست است.
   اما نکته مهم دیگری که که تمام متخصصان پوست و زیبایی بر سر آن با هم توافق دارند، استفاده روزانه از ضدآفتاب است. ضدآفتاب‌هایی با طیف وسیع، اس پی اف بالاتر از 30، ضد تعریق و ضدآب می‌تواند به خوبی از پوست در برابر آسیب‌های احتمالی آفتاب محافظت کند.
   کرم ضد آفتاب اکسپرتیج (Vita Sun) با اس پی اف 35 و عملکردهایی چندگانه همچون ضد چروک، ضد لک و روشن کننده انتخابی بسیار مناسب برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب به شمار می‌رود.
   

2. سولاریوم و تخت برنزه را فراموش کنید

   هر بار که به قصد برنزه شدن آفتاب می‌گیرید یا از دستگاه سولار استفاده می‌کنید، خود را در معرض پیری زودرس پوست قرار می‌دهید. با این کار اجازه می‌دهید تا پرتوهای ماوراء‌بنفش خورشید تا اعماق پوستتان نفوذ کند و عوارضی چون چین و چروک و لک را برایتان به ارمغان آورد.
   اگر خیلی مشتاق تغییر رنگ پوست‌تان هستید بهتر است استفاده از کرم‌پودرهای برنزه کننده را جایگزین آفتاب پرفتن و سولاریوم کنید.

3. مراقب حرکت عضلات صورت‌تان باشید

   حرکت‌های تکراری ماهیچه‌های صورت‌ مثل اخم کردن، تنگ کردن چشم‌ها، بالا بردن مداوم ابروها و عاداتی نظیر این به آسانی و در زمان کوتاهی می‌تواند تبدیل به چروک‌های عمیق در پوست‌تان شود.
   با دقت به عضلات صورت و کنترل عادت‌های آسیب زننده می‌توان روند پیری زودرس پوست را به تعویق انداخت.

4. رژیم غذایی سالم داشته باشید

   یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل میوه و سیزیجات و خوراکی‌های حاوی آنتی اکسیدان باشد، می‌تواند پیری پوست را به تاخیر بیاندازد.
   از طرف دیگر حذف غذاها و نوشیدنی‌های قندی و الکلی کمک زیادی به جوان ماندن پوست می‌کند؛ چرا که قند باعث تجزیه هرچه بیشتر کلاژن و الاستین پوست شده و چین و چروک صورت را افزایش می‌دهد.

5. سیگار کشیدن را کنار بگذارید

   یکی از اثرگذارترین عوامل در پیشرفت پیری پوست، مصرف سیگار است. دود سیگار با افزایش رادیکال‌های آزد پوست، زمینه ایجاد عوارضی همچون چین و چروک، لک و کدر شدن پوست را به آسانی و در زمانی کواه فراهم می‌کند
   اگر سیگار می‌کشید و نگران پیری پوست‌تان هستید، همین امروز سیگار را کنار بگذارید.
   

6. پوست‌تان را تمیز نگه دارید

   دو بار شست‌شوی صورت در روز با شوینده‌های غیر صابونی و ملایم می‌تواند به خوبی آلودگی‌ها، چربی و آرایش را از صورت‌تان پاک کرده و به جوان ماندن آن کمک کند. شستن صورت را در هوای گرم و تعریق بیشتر جدی‌تر بگیرید.
   ژل شستشوی صورت اکسپرتیج (Pearl Cleanse) که بر پایه فرمولاسیون ملایم و PH سازگار با پوست تولید شده، گزینه‌ای ایده‌آل و مناسب برای شست‌وشوی روزانه صورت محسوب می‌شود.

7. مرطوب کننده را جدی بگیرید

   آبرسانی و حفظ رطوبت پوست نقش به‌سزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد. یکی از مهم‌ترین عواملی که به پیری زودرس پوست و ایجاد چروک و لک دامن می‌زند، خشکی و دهیدراته بودن آن است.
   استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب که علاوه بر تغذیه و تقویت پوست، بتواند با ایجاد سدی دفاعی بر روی پوست به حفظ رطوبت و شاداب نگه داشتن پوست کمک کند، بسیار مهم است.
   اگر می‌خواهید درباره مزایای آبرسانی و حفظ رطوبت پوست بیشتر بدانید مقاله «آبرسانی پوست چه مزایایی دارد؟ ۶ راهکار ساده برای رطوبت‌رسانی پوست» را مطالعه کنید.

   جمع بندی

   پیری زودرس پوست یکی از مسائلی است که تحت تاثیر  عوامل مختلف و در صورت عدم مراقبت صحیح از پوست شتاب می‌گیرد. در این مقاله 7 راهکار ساده برای پیشگیری از پیری پوست ارائه کرده‌ایم.