چگونه پوست خود را برای پاییز آماده کنیم

چگونه پوست خود را برای پاییز آماده کنیم:

با وجود اینکه دمای تابستان هنوز در بیرون حاکم است، پاییز نزدیک است. مانند تغییر کمد لباس ما در پاییز، روال مراقبت از پوست ما نیز به تغییراتی نیاز دارد، زیرا آنچه برای تابستان مناسب است ممکن است برای پاییز مناسب نباشد. روتین مراقبت از پوست تابستانی شما ممکن است برای محافظت در برابر خشکی و سایر مشکلاتی که در ماه های پاییز و زمستان ایجاد می شود کافی نباشد.

هوای سردتر و بیرون، همراه با محیط های گرم داخل خانه، می تواند رطوبت را از پوست شما خارج کند و منجر به خارش، خشکی و حتی اگزما شود. برای جلوگیری از این امر، درمان های هدفمند توصیه می شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که آفتاب ملایم پاییزی همچنان حاوی اشعه های مضر UVA است که به شکل گیری چین و چروک کمک می کند. بنابراین، بسیار مهم است که حتی در ماه های پاییز به محافظت در برابر آفتاب متعهد بمانید

مشکلات پوستی که باید در پاییز برطرف شود

1. پوست خشک

خشکی پوست یکی از شایع ترین مشکلات در ماه های سرد است. با کاهش دمای خارجی، رطوبت هوا کاهش می یابد و منجر به کم آبی پوست می شود. گرمایش داخلی بیشتر رطوبت پوست را از بین می برد و دوش آب گرم می تواند چربی های طبیعی را که پوست را هیدراته نگه می دارند از بین ببرد.

این عوامل می توانند به پروتئین های موجود در سد محافظ پوست آسیب برسانند و در نتیجه پوست خشک و خارش دار شوند. افزایش از دست دادن آب از طریق اپیدرم به دلیل خشکی پوست نیز می تواند منجر به ترک خوردن پوست و ایجاد اگزما شود

2. هایپرپیگمانتاسیون

قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول تابستان می تواند منجر به افزایش تولید ملانین در پوست شود که مسئول محافظت طبیعی در برابر اشعه ماوراء بنفش است.

با این حال، این افزایش تولید ملانین می تواند باعث ایجاد رنگدانه های ناهموار پوست و در نتیجه ایجاد لکه های خورشیدی، هایپرپیگمانتاسیون یا سایر نقاط تیره تر شود. این لکه های رنگدانه می توانند آزاردهنده باشند و به ناهمواری رنگ پوست کمک کنند.

پاییز زمانی است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تدریج کاهش می یابد و به پوست اجازه بازسازی می دهد. با توجه به شدت کمتر نور خورشید، این زمان ایده آلی برای رفع و کاهش رنگدانه است

3. آکنه

برای برخی افراد، شرایط آکنه ممکن است در طول فصل پاییز بدتر شود یا دوباره ظاهر شود. این را می توان تا حدی به تغییرات در رطوبت نسبت داد که می تواند بر وضعیت پوست تأثیر بگذارد.

تغییر در رژیم غذایی که اغلب در این دوره اتفاق می افتد نیز می تواند بر شرایط پوست تأثیر بگذارد

تغییر در روتین پوستی

1. پوست خود را به آرامی تمیز کنید

پاکسازی پوست بسیار مهم است زیرا پوست شما در طول روز در معرض عناصر مختلف قرار دارد. هر نوع پوستی نیاز به پاکسازی صبح و عصر دارد. اگر پوست چرب دارید، حتی ممکن است چندین بار در روز آن را تمیز کنید. عصر، ناخالصی های انباشته شده از روز از جمله آرایش را پاک می کنیم.

صبح، سبوم اضافی و باقی مانده های متابولیک و همچنین برخی از سلول های مرده را که پوست در طول شب ریخته است، حذف می کنیم. پوست تمیز نشده بیشتر مستعد جوش های آکنه، کم آبی و پیری زودرس است. در آغاز پاییز، به پاک کننده های ملایم تر روی بیاورید. دمای بالا، افزایش تعریق و فعالیت کلی تابستان اغلب ما را به استفاده از پاک کننده های قوی تر ترغیب می کند

با این حال، هنگامی که دما کاهش می یابد و پوست چربی کمتری تولید می کند، این پاک کننده ها می توانند بیش از حد تهاجمی شوند. بنابراین، یک پاک کننده ملایم توصیه می شود تا به طور موثر ناخالصی های سطحی را پاک کند و در عین حال پوست شما را شاداب کند. یک پاک کننده با مواد تسکین دهنده مناسب برای پوست های حساس مانند MSM انتخاب کنید

2. تونر را فراموش نکنید

بسیاری از مردم استفاده از تونر را نادیده می گیرند. اگر قبلاً از آن استفاده نمی کنید، پاییز زمان خوبی برای شروع است. تونر به تعادل pH پوست کمک می کند و آلودگی ها و آلودگی های باقی مانده را از بین می برد. هدف از تونر این است که پوست را به آرامی بدون از بین بردن رطوبت طبیعی آن شاداب کند.

این بدان معنی است که تونر نباید پوست حساس را تحریک کند یا باعث خشکی بیش از حد شود. تونر همچنین پوست را برای جذب بهتر مرطوب کننده پس از پاکسازی و سایر درمان های مراقبت از پوست که استفاده می کنید، آماده می کند.

3. از مرطوب کننده غنی تر استفاده کنید

یک مرطوب کننده سبک ممکن است برای شرایط تابستانی کافی باشد. با این حال، با کاهش دما و کاهش رطوبت، پوست ما نیاز به آبرسانی شدیدتری دارد. هوای پاییز خشک و سرد است که می تواند به سرعت منجر به خشکی پوست شود. مرطوب کننده های سبک مناسب برای تابستان ممکن است برای حفظ تعادل رطوبت در پوست شما کافی نباشند

مرطوب‌کننده‌های غنی‌تر حاوی مواد اضافی مانند اسکوالان، گلیسیرین و روغن‌هایی هستند که به بازیابی سد محافظ طبیعی پوست و حفظ رطوبت در عمق کمک می‌کنند. این مواد به جلوگیری از خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش در مفاصل در هوای سردتر و خشک‌تر پاییز کمک می‌کنند.

4. با کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید

کرم ضد آفتاب بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست پاییزی است. این به این دلیل است که پاییز زمانی است که آسیب های UV زیادی جمع می شود. ما اغلب فکر می کنیم که با کاهش دما، خورشید کمتر مضر است، اما این درست نیست.

در حالی که اشعه های UVB (مسئول برنزه شدن و آفتاب سوختگی) ممکن است آنقدر قوی نباشند، اشعه های UVA (مسئول سرطان پوست و پیری زودرس پوست) به همان اندازه در تابستان قوی هستند.

این توضیح می دهد که چرا محافظت از آفتاب در تمام طول سال ضروری است. مطمئن شوید که هر روز ضد آفتاب را روی صورت، گردن و هر پوستی که در معرض آن قرار دارد، استفاده کنید، صرف نظر از اینکه هوا آفتابی است یا بارانی!

5. رتینول را مجدداً به مراقبت از پوست خود اضافه کنید

اگر در طول تابستان استفاده از رتینول را متوقف کردید، اکنون زمان آن است که دوباره آن را به روتین مراقبت از پوست خود وارد کنید. رتینول که اغلب به عنوان یکی از ابرقهرمانان دنیای مراقبت از پوست شناخته می شود، یکی از موثرترین مواد در مراقبت از پوست مدرن (در کنار محافظت SPF) است

چرخش سلولی را تسریع می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد، هیپرپیگمانتاسیون را کاهش می‌دهد و تولید کلاژن را تحریک می‌کند که منجر به صاف‌تر، سفت‌تر و درخشان‌تر شدن پوست می‌شود. به طور خلاصه، یکی از بهترین مواد برای روتین های مراقبت از پوست ضد پیری است.

متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که هر کسی که به دنبال شروع روتین مراقبت از پوست ضد پیری است، باید محصولی با رتینول ترکیب کند.

6. آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید

اگر از پوست خود مراقبت می کنید، احتمالاً نام سرم ویتامین C را شنیده اید. ویتامین C یکی از موثرترین مواد ضد پیری موجود در بازار است که برای دستیابی به پوستی صاف، یکدست و درخشان ضروری است.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده قوی است که از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد مضر محیطی محافظت می‌کند، چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد و رنگ پوست را صاف و درخشان می‌کند. آیا می دانستید که پوست حاوی غلظت بالایی از ویتامین C است که از عملکردهای حیاتی و سنتز کلاژن پشتیبانی می کند و به محافظت آنتی اکسیدانی در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند؟

به پوست خود گوش دهید

صرف نظر از فصل، پوست شما، مانند بدن شما، به طور مداوم با تغییرات داخلی و خارجی سازگار می شود. مراقبت از پوست بسیار مهم است زیرا به شما امکان می دهد تشخیص دهید که چه زمانی همه چیز مورد نیاز آن را برای آن فراهم نمی کنید. احساس سفتی، خشکی، افزایش آکنه و حساسیت همگی نشانه‌هایی هستند که روال فعلی مراقبت از پوست شما به درستی کار نمی‌کند و زمان تغییرات فرا رسیده است